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荆州女性白癜风病人要如何提高免疫力

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2017-03-27

  荆州女性白癜风病人要如何提高免疫力?在患上了病是需要注意和了解的,尤其是患上了病应该要积极的注意治疗上面的问题,白癜风患者要多加的了解一些好的治疗方法,对其要进行合理的护理和治疗办法,那么,荆州女性白癜风病人要如何提高免疫力?下面荆州白癜风医院医生来进行回答了。

  1、睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学调查表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

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  2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

  3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。

  4、有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说:“体育锻炼不仅有益于心血管,对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而,活动强度要适当,如果感觉到吃力,超出了平常的承受能力,就要及时调整。推荐阅读:荆州早期白癜风有哪些症状发生

  荆州女性白癜风病人要如何提高免疫力?综上,白癜风患者提高自身免疫力不仅能够抵抗外来病毒对人体的攻击,对预防和治疗白癜风也起到了非常重要的作用,所以,提高自身免疫力对于该病的恢复有所帮助,建议多参加运动锻炼,合理饮食,来提高自身的抵抗能力。

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